健康的事实

  1. 当与运动相结合时，健康的饮食可以帮助你减肥，降低胆固醇 在日常生活中，调整和改善你的身体功能.

  2. 性传播疾病(std)是一种可以通过性行为感染的疾病 有感染的人. 这些感染通常通过性交传播， 但它们也可以通过其他类型的性行为传播. 性传播疾病可以由病毒引起 或细菌. 由病毒引起的性传播疾病包括乙型肝炎、疱疹、艾滋病毒和人类 乳头瘤病毒(HPV). 由细菌引起的性传播疾病包括衣原体、淋病和梅毒.

  3. 如果你曾经有过性行为，你可能有感染性病的风险. 你的风险更高 如果你有很多性伴侣，那就和有很多性伴侣的人发生过性关系 或者在没有使用避孕套的情况下发生过性行为.

  4. 吸烟会改变你的身体和行为方式. 你身体的变化 是由尼古丁上瘾引起的吗. 你的行为方式又发生了变化 时间就像你买了烟，点燃了烟，抽了烟. 这些变化已经成为 你的吸烟习惯.

  5. 失眠是身体告诉我们有些事情不对劲的一种方式. 可能导致 失眠包括压力，咖啡因摄入过多，抑郁，工作班次的变化，以及 医疗问题引起的疼痛.

  6. 预防蛀牙和牙周(牙龈)疾病的一种方法是均衡饮食 节食和限制餐间零食的数量. 如果你需要零食，选择有营养的 比如生蔬菜、原味酸奶、奶酪或一片水果.